Начинающим важно учитывать, что, практикуя упражнения в стойках для расслабления, не нужно принуждать себя к долгим тренировкам, делайте столько, сколько можете, стремитесь к естественности в своих занятиях.
Даосское оздоровление. Облака над горой Цинчэн. Практическое руководство
·
Ван Юнь
