Практические шаги на пути выхода из роли жертвы
• Карточка «Стоп-вопрос»
Что я чувствую? Что мне нужно? Как я могу дать это себе? — носи в кошельке или телефоне.
• Письмо неотправленное
Пиши всё, что хочешь сказать, не отправляй. Через день — перечитай, выдели чувства и потребности.
• 15 минут «я-пространства»
Ежедневно. Где ты — просто ты. Не функция, не роль.
Почему мы вместе: Психология притяжения, боли и любви
·
Маргарита Курбацкая
