Практические упражнения
1. Медитация «Я важен».
Каждый день повторяй себе: «Я важен. Моё мнение о себе — это всё, что имеет значение.»
2. Тест на безразличие.
Сделай что-то, что вызовет у окружающих реакцию, и наблюдай за собой. Как ты себя чувствуешь? Что меняется в твоей жизни от их мнений?
3. Запиши свои ценности.
Составь список того, что важно для тебя. Сравни его с тем, что говорят другие. Если их мнение не совпадает с твоими ценностями, оно не имеет значения.
4. Поставь себя на первое место.
В любой ситуации спрашивай себя: «Что я хочу? Что я думаю?»
Как стать безжалостным нарциссом. Философия гордости, силы и любви к себе без сомнений и компромиссов
·
Амон Рамзи Гринмуй
