Вы выгорели? Посмотрите на симптомы ниже и запишите в дневнике те, что испытываете.
●У меня недостаточно времени на себя.
●Я так больше не могу. Что-то нужно менять.
●Ничего из того, что я делаю, не помогает или помогает недостаточно.
●Я перенапряжен.
●Я чувствую, что отдалился от человека, которому пытаюсь помочь.
●Я забросил собственные физические, эмоциональные и социальные нужды.
●Я раздражаюсь больше обычного.
●Я физически и психически истощен.
●Я чувствую себя в ловушке.
●Я чаще использую алкоголь, наркотики или другие вредные вещества, чтобы справиться.
●Я цинично отношусь к близкому человеку, его проблемам и
Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь
·
Фриденталь Стейси
