Необходимо следить, чтобы в рационе было достаточно белка – строительного материала организма. Кроме того, необходимы также аминокислоты и ненасыщенные жирные кислоты. Важно следить за потреблением углеводов, их избыточное потребление приводит к появлению жира и снижению эластичности кожи.
– Умеренная физическая активность необходима для поддержания и увеличения тонуса кожи. Из спортивной деятельности предпочтительны занятия в воде, бассейн и водная аэробика и гимнастика.
– Стимуляция микроциркуляции и лимфатического оттока.
– Пилинг очищает кожу от мертвых клеток.
– Контрастный душ.
– Мягкие растирания и самомассаж.
– Баня (с разрешения гинеко
Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов
·
Арина Скоромная
