Создайте рутину: Разработайте распорядок дня, который включает регулярные привычки, такие как утренние упражнения, планирование на день и вечерний отдых. Рутина может помочь в создании структуры и уменьшении стресса.
— Избегайте многозадачности: Сосредоточьтесь на одной задаче за раз, чтобы улучшить концентрацию и качество работы
