Дистанцирование от проблемы – смех над страхом уменьшает его власть над нами. Мемы позволяют взглянуть на проблему под другим углом, превращая тревогу в абсурд.
• Нормализация переживаний – когда мы видим, что другие тоже сталкиваются с подобным, нам становится легче.
• Катарсис – выплеск подавленных эмоций через смех снижает внутреннее напряжение. Смех снижает уровень кортизола (гормона стресса) и активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление.
Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой
·
Александр Шваб
