Как правило, на трудности и препятствия мы автоматически реагируем негативно: сразу предполагаем худшее, оказываемся во власти руминаций. Аналог такой реакции сознания на внешний раздражитель мы видим в одном защитном механизме устриц. Когда в раковину попадает песчинка или иной инородный предмет, устрица обволакивает его перламутром — веществом, которым покрыта внутренняя поверхность раковины. И так образуются жемчужины. Это яркая метафора того, как что-то неприятное и нежеланное можно превратить в нечто прекрасное
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Дэн Томасуло
