Инь-йога – это практика, при помощи которой можно успокоить боль в теле во время менструации, а также сосредоточиться, ощутить комфорт и заземление. Используйте ее перед сном или просто для того, чтобы провести спокойный вечер.
Заниматься йогой и вести дневники сновидений - полезные с которыми я пожалуй соглашусь с автором. Первое помогает телу проживать все состояния. Второе помогает анализировать свое подсознание, с этим даже порой полезно приходить в терапию.
