Кстати, о регулярности. Как часто и сколько нужно заниматься нейрогимнастикой, чтобы почувствовать эффект? Однозначного рецепта тут нет – все зависит от исходного состояния человека, возраста, образа жизни. Но в среднем, по данным исследований, улучшения в когнитивных функциях становятся заметны уже через 2–3 месяца занятий по 30–60 минут 2–3 раза в неделю. А через полгода регулярной практики мозг уже может помолодеть по своей пластичности и производительности!