С усилием сведите плечи назад. Голову не запрокидывайте. Побудьте в этом состоянии секунд 5–8. Что чувствуете? Пошло напряжение или даже небольшая дрожь вверх по затылку? Это начала расслабляться трапециевидная мышца. Повторите сведение плеч в центр спины три раза. Постепенно напряжение начнет уходить.
Говори красиво и уверенно каждый день. Настрой голос и речь за 5 недель
·
Евгения Шестакова
