Оптимальное время для тренировок — вопрос индивидуальный. Кто-то любит утренние упражнения, используя эффект «голодного кардио», когда уровень гликогена низок и организм переходит на сжигание жиров
Сила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу
·
Марк Сперанский
