Внимательность можно качать, как мышцы пресса например.
— А как?
— Берёте учебник. Лучше по предмету, который вам не очень нравится. И начинаете читать. В руке держите карандаш. В процессе чтения вы начнёте отвлекаться, думать о чём-то ещё.
Как быть внимательным: Готовим внимательность с вечера
·
Маша Рупасова
