Утром спорт помогает повысить физическую выносливость и быстрее сбросить лишние килограммы, поскольку вы повышаете уровень своего тестостерона.
Во второй половине дня вам будет проще нарастить мышцы.
Вечером занятия спортом могут вызывать нервозность и мешать сну (но повышают сексуальность!)