Советы по диете и образу жизни при псориазе:
• поработай с гневом и чувством брезгливости;
• избегай потребления несочетаемых продуктов и продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка;
• не препятствуй природным позывам, таким как мочеиспускание, опорожнение кишечника и т. д.;
• не принимай холодный душ, не купайся в водоемах с холодной водой сразу после тяжелой тренировки, путешествия, длительной прогулки, в сауне и т. д.;
• ни в коем случае не кури и не пьянствуй, не ешь слишком много соленой, кислой и острой пищи, избегай пасленовых, к которым, кстати, относится картофель, подумай о вегетарианстве;
• избегай сна в послеобеденное время, можно прикорнуть на полчаса, не раскладывая постель, если сильно устал;
• отдыхай на море, где есть лиманы с рапой (в Крыму это Саки, вернее, село Прибрежное, или село Штормовое возле Евпатории), или можно «по-богатому», на Мертвом море в Израиле или Иордании.
Аюрведа. Траволечение и ароматерапия
·
Ян Раздобурдин
