Звучит невинно и не настолько практично, но вдумайтесь: как часто мы убегаем в приятные фантазии, как быстро наше внимание поглощают пугающие мысли? А эти фантазии и страшилки — реальны?
Что же реально? То, где мы действуем, живем, реагируем — вот что реально! И именно этому мы уделяем внимание в подходе майндфулнес, возможно, впервые в жизни