.Ночные пробуждения или раннее пробуждение:
Моно-вариант. Ветивер (0,5–1%), массаж стоп и области ахилловых сухожилий за 15 минут до сна.
Комбинация. Сандал (1 капля) и лаванда (1 капля) в 10 мл базы. Используется для массажа воротниковой зоны.
Подушка-спрей. Смесь: этанол (30 мл), вода (30 мл), эфирные масла лаванды и петитгрейна (в соотношении 2:1, 12–18 капель). 1–2 распыления на подушку перед сном.
Эфирные масла. Справочник по ароматерапии
·
Михаил Небрицкий
