Регулярные физические упражнения, правильное питание, достаточный сон — это не роскошь, а необходимые инвестиции в свою способность справляться со стрессом. В периоды кризиса особенно важно не пренебрегать этими базовыми потребностями, даже если кажется, что на это нет времени.
Еще один важный аспект адаптации к кризисам — это умение выстраивать эффективные коммуникации. В сложные периоды критически важно поддерживать открытый диалог с командой, партнерами, близкими. Рэй создал в своей компании культуру «радикальной прозрачности», где проблемы обсуждаются открыто и честно, что позволяет быстрее находить эффективные решения.
Практический совет: создайте систему регулярных коммуникаций с ключевыми людьми в вашей жизни и бизнесе. Это могут быть еженедельные встречи с командой, регулярные семейные советы, периодические встречи с менторами и советниками.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін