Рекомендую любителям молока заменить его на сливки. Избегайте обезжиренные молочные продукты и сыр. Чем меньше жира в молочном продукте, тем больше лактозы. А лактоза в крови превращается в глюкозу.
Как снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете
·
Ирина Никулина
