Ваша задача: гаечку по всем трубчатым косточкам накрутить, т.е. мы не трогаем череп, не трогаем таз и лопатки.
От пальцев дальше прокручиваем косточки ладони, потом косточки предплечья, плечевую кость. С позвоночником то же самое делаем, берём большую гайку и начинаем по всему позвоночнику вплоть до крестца. Рёбра, ключицы, бедренную кость, голень, стопу, пальчики. Назовём это упражнение «Спиралька», «Гаечка», «Резьба». Делайте, когда вам удобно, по ощущениям.
Искусство Изменений. Обретение Себя. Книга 1. Метафизика Жизненной Эффективности. Алхимия Процветания
·
Юрий Радеев
