Тревога планирования и последующее избегание с помощью других задач приводят к ощущению занятости, что успокаивает стресс в краткосрочной перспективе, но вызывает у вас ощущение, что вы отстаете и непродуктивны в долгосрочной.
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Дж. Рассел Рамзи
