Если вы не хотите или не можете делать что-то сейчас, как в моем примере с книгой, то нужна пауза, чтобы осмотреться, что происходит с вами и вокруг, и придумать другой способ сделать запланированное. Например, в любом творческом процессе может очень помочь то, что в гештальт-подходе к психотерапии называется «Обогащением фона». Проще говоря, мне важно немного отвлечься, но на что-то, что напитает меня гармонией и красотой – музыка, прогулка, посещение красивого кафе, чтение художественной книги, а также физическая активность.