Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
Как научиться любить и жалеть себя? Этим вопросом мы часто задаемся в тяжелые минуты жизни, когда становимся для себя первыми и самыми строгими критиками. «Я не смогу, я не справлюсь, я глупый, некрасивый, у меня никогда ничего не получается». В книге Анны Иванютенко вы найдете подсказки, как начать относиться к себе с состраданием, научитесь преодолевать тревогу и поверите в себя. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
·
Дәйексөздер293
Ужас – темная комната, в которую не стоит ходить в одиночестве, только вместе с друзьями, любимыми или психотерапевтом, и пусть они придут с фонариками. У всех же они есть в телефонах. Много фонариков – и уже не так темно, можно осветить происходящее, развеять мрак и обнаружить, что ужас переживаем, когда рядом близкие люди.
каждое состояние – это комната, в которой есть вход и выход и, вероятно, многое другое.
Бессилие – это всегда остановка и повод задуматься над тем, что происходит, что вы делаете и чего хотите.
