Саморегуляция – это попытка как-то обойтись с любым своим эмоциональным возбуждением, которое мы не выбираем и не заказываем, которое просто с нами происходит. Иногда оно соразмерно моменту и нам понятно, что с ним делать, а иногда его слишком много, оно слишком неожиданное, и мы с ним не справляемся. Тогда оно привычно удерживается и перенаправляется на себя. Но почему это самонападение, а не что-то хорошее? Потому что мы уже не справились со своим возбуждением, нам его уже слишком много и от него уже хочется избавиться, т. е. совершись некий акт деструкции в отношении себя – как-то себя удержать, остановить или наоборот подтолкнуть, принудить что-то сделать, на что-то решиться.
