Они уверены, что таким образом повышают свои шансы на успех: «Сейчас я все перепроверю», «Сейчас я еще немного подготовлюсь…» В самих этих формулировках уже содержится самонападение: «Я не могу себе доверять, поэтому нуждаюсь в том, чтобы больше готовиться и перепроверять». Фокус оказывается не на поиске возможностей и ресурсов, а на обнаружении недостатков и недочетов. Общее в этих двух историях еще и то, что решением проблемы будет не улучшение себя, а поиск того, с кем можно разделить свое волнение, кто сможет поддержать и посочувствовать, кто скажет: «Я в тебя верю»
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
·
Анна Иванютенко
