Сначала в постели я слушаю медитацию благодарности и наполнения, бужу ум, напоминаю ему, что я просыпаюсь в радости и благодарности — он забывает — потом зарядку. Поглаживаю ноги, живот, голову — бужу свое тело нежными прикосновениями, разгоняю кровь. Затем иду гулять. Мне важно успеть к рассвету и услышать пение птичек, увидеть процесс пробуждения природы. Он удивителен! Потом сижу еще где-то полчаса или минут пятнадцать в позе лотоса, просто созерцая природу.
Иногда слушаю аудиокниги. Я делаю это, чтобы привести себя в состояние радости и благости, напомнить самой себе, что я благодарна, что я счастлива просто так, потому что я есть.
Пробуждение женственности
·
Элеонора Родионова
