Первое, что начинает освещать лампочка — это она сама. Она не может осветить угол комнаты, пока не включится и не осветит себя. Поэтому нужно собрать осознавание на себе и стараться держать этот фокус непрерывно. В каждой ситуации, выполняя какую-либо работу, отдыхая — стремитесь держать внимание на своем внутреннем стержне, просто наблюдать себя
Осознанные сновидения: Шаг к истинной реальности
·
Валерия Клочко
