Аффирмация должна быть конкретной. «Я достоин любви» — слишком абстрактно. Что это значит на практике? Как это ощущается? Лучше: «Я заслуживаю, чтобы ко мне относились с уважением» или «Мои потребности важны и я имею право их выражать». Конкретность делает утверждение более осязаемым, связанным с реальным опытом
Как уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора
·
Стивен Грифф
