Естественное состояние свободной расслабленности – это залог правильной циркуляции биоэнергии в теле и энергетического обмена с природой. Самое главное – избегайте мышечного напряжения.

Движения надо выполнять без чрезмерных усилий, медленно. Каждое движение должно плавно переходить в следующее.