правильное – смешанное дыхание. Именно оно является полным и наиболее эффективным. Выполняя мудры, постарайтесь дышать правильно.
• Сделайте выдох и задержите дыхание до того предела, когда очень захочется вдохнуть.
• Затем медленно вдыхайте через нос, считая до девяти. При этом контролируйте, чтобы на счет «один, два, три» воздух шел в живот (живот слегка округляется, растет), на счет «четыре, пять
Мудры. Исполнение желаний, привлечение денег, управление людьми
