важны регулярные тренировки. Если вы будете заниматься через день в течение 40–60 минут, этого уже будет достаточно. Тяжелые эмоции благополучно будут покидать вас. Все, что вы накопили за день, вы оставите в тренажерном зале или на прогулке.