спать не менее шести часов. Стандартный уровень включал регулярное питание, прогулки и базовую осознанность. Оптимальный добавлял медитации, разнообразную физическую активность и более строгое следование принципам питания
Психология стройности. Как перепрограммировать мозг и похудеть навсегда
·
Анабелла Стирз
