мистер Роббинс, приводит следующую практику:
1. Сделайте вдох на 7 счетов;
2. Задержите дыхание на 28 счетов;
3. Выдыхайте на 14 счетов;
Делая по 10 подходов в день на протяжении нескольких недель, вы выведете из себя огромное количество вредных веществ, которые отравляли ваш организм и как следствие вашу эмоциональную жизнь.
Раскрой внутреннюю силу. Бронебойные системы личностных изменений
·
Даниил Назаркин
