Многие люди считают негативные эмоции признаком низкого эмоционального интеллекта или слабости, хотя это не всегда так. Отрицательные эмоции приносят много пользы, если только мы не позволяем им взять над собой верх. Это неправильно, если время от времени вы не даёте волю негативным эмоциям. Вы должны знать, что отрицательные эмоции помогают взглянуть на позитив с другой точки зрения. Если бы вы вообще не испытывали отрицательных эмоций, как бы вы поняли, что такое позитивные чувства? Более того, негативные эмоции – это ключ к эволюции и инстинктам выживания. Они побуждают нас действовать так, чтобы это было полезно для нашего роста, развития и выживания. Гнев, считающийся в основном отрицательной эмоцией, помогает нам выяснять и находить решения проблем. Страх учит нас искать защиту от опасности; печаль учит искать и принимать любовь и компанию. Каждая негативная эмоция может нас чему-то научить.