Упражнение «Трекер эмоций»

В конце каждого дня отмечайте в таблице, какое настроение преобладало у вас сегодня. Вы можете просто ставить галочки или плюсики, а можете найти для каждого состояния свой цвет и закрашивать нужный прямоугольник.