Есть такое понятие как мусорные мысли — это мысли, которые не приносят пользы, но в тоже время они отнимают нашу энергию. Сделайте инвентаризацию мыслей и выкиньте ненужное.
Например, вам надо забрать детишек из школы? Поставьте в телефоне напоминалку и не гоняйте свои мысли попусту.
Вам нужно приготовить ужин для семьи? В интернете полно фото готовых блюд с пошаговым рецептом. Выбирайте и готовьте