5. Контроль над эмоциями

Стойкость требует умения управлять своими эмоциями. Гнев, страх, сомнения — это нормально. Но ты должен быть хозяином своего состояния.

• Как управлять эмоциями:
• Дыши глубоко и осознанно, когда сталкиваешься с трудностями.
• Помни: эмоции временные, но твои действия вечны.
• Учись смотреть на свои эмоции со стороны, не поддаваясь им.

6. Найди точку опоры

Даже самые стойкие люди иногда падают. Но те, кто умеют подниматься, всегда находят точку опоры. Это может