теперь мои секретные упражнения, многие из которых можно делать в присутствии других людей, например на совещании:

• сжимание и разжимание челюстей;

• зажмуривание глаз, моргание, движение в стороны, вверх и вниз;

• перевод глаз с темного места на светлое, окно или лампу;

• улыбнитесь, широко раздвинув уголки губ и сощурив глаза; чем искренней вы будете это делать, тем это эффективней подействует на мозг.

Следите за своей челюстью, плотно сжатые зубы воздействуют на шейные мышцы, и нарушаю движение крови к мозгу. И еще, процесс жевания также способствует работоспособности мозга и одновременно успокаивает нервы.