Медитация «траттака»
Эта простая практика основана на принципах медитации по созерцанию свечи. Ее можно использовать в любой момент, когда вы чувствуете, что столкнулись с завистью и негативом в Сети, а также ежевечерне – для заземления и выжигания случайного негатива. Также она может помочь восстановиться после негативных комментариев в Интернете и просто после неприятного, тяжелого общения.
Перед рассветом или после заката солнца (за окнами должно быть темно) выключите электричество и зажгите свечу (белую или красную) и установите ее в подсвечнике на столе перед собой.
Сядьте на стул напротив свечи. Расстояние от вас до свечи – не менее 30 см, не более 1 м. Вы должны четко видеть свечу и пламя.
Смотрите на пламя, не отрываясь, но и не сосредотачиваясь и не щурясь, как будто сквозь огонь и на него одновременно. Скользите взглядом по пламени и по свече. Постепенно изображение начнет меняться, огонек станет больше или расплывется.
Продолжайте не менее одной минуты и не более десяти минут.
После десяти минут созерцания пламени энергетический баланс восстанавливается, уходит раздражение, тоска и опустошенность.
Затушите свечу.
Если вы ощутили боль и резь в глазах либо головокружение, то немедленно прекратите практику.
Магия очищения и защиты. От психоэнергетической гигиены до настоящего волшебства
·
Эльвира Бродская
