Цель — не страдание ради страдания, а тренировка способности справляться. Если ты перегружаешь себя и выходишь за пределы того, что можешь переварить, это не укрепляет систему, а травмирует её. Принцип постепенности критически важен.
Холодная голова. Мужская психология силы, дисциплины и внутреннего стержня
·
Стивен Грифф
