Депрессия и тревога находятся в тесных отношениях с утратой. Утрата – это потеря или исчезновение важного объекта из жизни, этим объектом могут быть вещь, статус или человек. Потеря этого приводит к депрессии. Мы переживаем, когда ожидаем, что лишимся чего-нибудь важного в будущем или не сможем этим обладать. Однако жизнь – это череда потерь. Это означает, что мы не можем не испытывать тревоги или депрессии. Следовательно, необходимо знать способ справиться с потерей, чтобы защитить себя от нее.
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
·
Ара Ким
