Практика для шестой чакры
Сядьте в удобное положение, спина должна быть прямая, можно использовать стул или разместиться на полу. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Расслабьтесь.
Вдохните медленно и глубоко через нос. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните через рот. На вдохе визуализируйте фиолетовый или белый свет в центре лба. Вдохните свет и представьте, что он становится больше и ярче.
Продолжайте глубоко дышать, сосредоточившись на свете. Представьте, что луч этого света открывает вашу чакру третьего глаза.
Визуализируйте, как он расширяется, пока все ваше поле зрения не заполнится светом.
Книга Силы. Чакры для исцеления и просветления
·
Аму Мом
