Современные исследования показывают:
— правильное дыхание снижает стресс,
— укрепляет сердце и лёгкие,
— балансирует нервную систему,
— улучшает память и внимание.
Однако наука исследует лишь внешние плоды. Йоги же всегда знали: главная ценность пранаямы — это открытие внутреннего мира и пробуждение сознания.
Пранаяма. Дыхание вечности
·
Оксана Полякова
