спокойное состояние, чистые и красивые. Почувствуйте разницу.
Представьте, что держите в обеих руках разноцветные шарики... сожмите их крепко... почувствуйте, как напряжены руки и ладони, сжимайте их все сильнее и сильнее... Теперь отпустите
Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
·
Джули Ласк
