Позаботьтесь о здоровье печени
Печень – еще один орган, расщепляющий эстроген. Печень, желчный пузырь и тонкий кишечник находятся в тесном взаимодействии. Если хорошо заботитесь о кишечном микробиоме, но при этом излишне нагружаете печень, это все равно приведет к гормональному дисбалансу.
Эффективные способы улучшить работу печени.
• Свести к минимуму факторы риска для печени (сократить употребление алкоголя, лекарственных препаратов, жареной пищи и десертов).
• Увеличить потребление овощей семейства крестоцветных (брюссельская капуста, брокколи и цветная капуста).
• Принимать специальные добавки, которые помогают печени получить все необходимые питательные вещества,
Очистите орган
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости
·
Минди Пельц
