Упражнение: Когнитивная реструктуризация. Пациент анализирует свою негативную мысль, например, «Если я провалюсь на экзамене, это будет конец моей карьеры», и пытается найти доказательства против этой мысли. Он может задать себе вопросы: «Каковы реальные последствия этого?», «Какие возможности я смогу использовать, если неудача всё-таки произойдёт?» и т. д.
Психотерапия страха неудач
·
Дарья Стрекалина
