Если легче не стало, представьте на секунду, что у всех есть проблемы со сном и питанием детей, а в вашей семье нет. Улыбнитесь. Настройтесь на то, что проблем действительно нет.
В этом и есть главная задача: сначала изменить внутреннее состояние, а потом – ту или иную сферу жизни. И не так важно, какими практиками вы этого добьетесь. Иногда одно слово может все изменить, но у каждого оно свое.