Упражнение: вчерашний день и сеть пассивного режима работы мозга
В этот раз вы будете составлять список в дневнике наблюдений. Как и все упражнения в этой книге, это окажется наиболее эффективным, если вы выполните его здесь и сейчас. Так вы лучше усвоите прочитанное.
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Дэн Томасуло
