7 способов избежать потери голоса:
1) употребляйте много жидкости, особенно если вы используете голос в профессии;
2) откажитесь от курения (особенно в сочетании с употреблением алкоголя) и вдыхания токсичных веществ;
3) не перенапрягайте голос, используйте короткие фразы, избегайте громкого пения и крика;
4) чаще давайте голосовым складкам отдых;
5) старайтесь меньше кашлять, чтобы очистить горло;
6) избегайте лекарств, способствующих потере голоса (антигистаминные, диуретики, блокаторы АПФ и другие). Если вы постоянно принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, могут ли они вызывать осиплость голоса;
Почему болит горло
·
Ксения Клименко
