«Часовой» сигнализирует: что-то происходит. Договариваемся с собой: в момент, когда бессознательное улавливает нападение, тело реагирует, а «часовой» пробуждается и сигнализирует об этом, мы мгновенно переходим в диссоциированное состояние.
Шаг 3. Диссоциация, аутизм и анализ.
Для оценки ситуации подходит диссоциация. Это абсолютно безэмоциональное, отстраненное состояние, состояние наблюдателя. Отключаемся от смысла слов, которые нам говорят, и без эмоций задаем себе вопросы: «Что это было?», «А зачем это тебе?»
Затем нужен быстрый переход в четкую первую позицию. Главное — это ощущение: правда во мне.
Принимаем решение, что делать.
Дальнейшее зависит от наработанных вами инструментов и от того, с кем вы сейчас взаимодействуете. С близким человеком, который ненамеренно психологически нас ударил, можно ограничиться холодным удивленным взглядом. Или превратить все в шутку. Если это бизнес-контекст, обязательно надо отреагировать. Если этот человек вам никто, то почему бы не потренироваться на нем?
Хищники вокруг богатых и успешных. Защита от манипуляций и разрушений
·
Евгений Спирица
